Cours de natation pour adultes à Savenay, Guérande, Saint-Nazaire

Je donne des cours particuliers de natation pour des adultes à la piscine de Guérande, à celle du sport club Océanis à Saint-Nazaire, et à celle de Vital Form à Savenay. 

Quelque soit votre âge ou votre forme physique, il ne faut pas avoir peur de prendre des cours de natation. Je dispose en plus de créneaux privatisés qui permettent d’apprendre dans la tranquillité, sans le regard des autres. Ne pas savoir nager à 25 ans, à 50 ans ou à 70 ans n’est pas une fatalité. Il n’y a pas d’âge pour apprendre à nager (bien que la méthode va différer suivant les spécificités physiques des élèves). L’apprentissage de la natation chez l’adulte nécessite une prise en compte de chacune de ses caractéristiques pour adapter l’enseignement de la natation. C’est pour cela que les cours particuliers de natation pour les adultes sont vraiment idéaux pour apprendre à nager à n’importe quel âge.

Caractéristiques de l‘adulte pour l’apprentissage de la natation

  • Une force physique importante (suivant l’âge) par rapport à un enfant
  • Une souplesse beaucoup plus faible par rapport à un enfant
  • Un passé par rapport à l’eau beaucoup plus important (notamment chez les adultes aquaphobes). Des mauvaises habitudes largement ancrées notamment dans la technique de nage
  • Une flottaison nettement inférieure par rapport à un enfant (notamment chez les Hommes). Cette flottaison beaucoup plus faible est la conséquence d’une maturité musculaire nettement supérieur à l’enfant (les muscles coulent beaucoup plus que la graisse).
  • Une compréhension des consignes supérieure
  • Une motivation importante

Conséquence pour l‘apprentissage de la natation chez l’adulte

  1. Le manque de flottabilité, notamment chez les hommes, et à fortiori chez les sportifs, rend quasi impossible la prise de confiance dans l’eau par une flottaison statique. On oublie l’étoile de mer, et l’on passe plutôt à une flottaison dynamique liée à une vitesse de déplacement. Un peu comme en vélo, on s’équilibre par le mouvement. L’usage de matériel pédagogique est alors d’une grande aide sur la prise de confiance dans la flottaison à cette étape.
  2. Le manque de souplesse rend l’apprentissage et l’efficacité du battement de jambes très très compliqué. On oublie les déplacements en fusée qui fonctionne très bien chez les enfants. Le coup de pied de brasse, qui lui est compliqué chez les enfants, sera plus facile chez les adultes. Pour les battements de jambes, l’usage de palmes va faciliter grandement le travail.
  3. Le passif lié à l’eau nécessite un apprentissage en douceur et individualisé
  4. Les contraintes physiques (condition physique, problèmes physiques…) nécessite souvent une adaptation des nages rendant un apprentissage par cours particuliers très pertinent.
  5. La bonne compréhension des consignes favorise un apprentissage par la compréhension du milieu aquatique. Cela tombe bien, c’est comme cela que j’enseigne la natation.
  6. La force physique devra si elle est un atout, être canalisée car en perturbant les appuis dans l’eau (si on force ou l’on va trop vite) elle aura pour conséquence l’inverse du but recherché. La force oui, mais au bon moment, pour le bon usage. L’usage du système de communication Aquatalk est alors d’un grand secours pour faire comprendre comment fonctionne l’eau et la résistance de l’eau via une correction directe. Action – Réaction – Compréhension

Pour toutes ses spécificités, il est souvent utile de passer par des cours particuliers de natation pour adultes pour apprendre à nager. Et si possible avec un maître-nageur qui a de l’expérience dans l’enseignement chez les adultes. Cela tombe bien, je fais cela depuis des années.