Problèmes courants dans l'apprentissage de la natation chez les enfants

Votre enfant, ou vos enfants vont/va à la piscine avec l'école et/ou en cours de natation et il n'arrive pas à mettre la tête sous l'eau, souffler par le nez, sauter dans l'eau... ? Rassurez-vous rien n'est impossible, avec près de 10 ans d'expérience dans l'enseignement de la natation à tous les niveaux, je vais vous donner quelques astuces pour résoudre facilement les problèmes les plus courants dans l'apprentissage de la natation.

Mon enfant n'arrive pas à sauter dans l'eau dans le grand bain

Grand classique. Mon enfant sait se déplacer dans l'eau, mais il n'arrive pas à sauter dans le grand bain.

En fait, le problème n'est pas dans le saut, mais dans la conséquence du saut. Un enfant (comme un adulte d'ailleurs) ne va jamais sauter s'il ne sait pas s'il va réussir à remonter une fois tombé dans l'eau. Donc, pour qu'un enfant souhaite sauter dans l'eau, il suffit de lui faire découvrir la profondeur du bassin progressivement. Et de là, il sera beaucoup plus volontaire pour sauter ensuite dans l'eau. Il aura mis une frontière à la piscine. Car sans avoir déjà au préalable toucher le fond de la piscine, pour lui, la piscine est infinie. Sauter reviendrais à tomber dans un vide infini.

Mon enfant n'arrive pas à souffler par le nez ou inspire par le nez toute l'eau de la piscine

Deux grands classiques.

Première situation : mon enfant n'arrive pas à souffler par le nez. Pour résoudre ce problème, il faut forcer le corps à souffler et à fortiori sous l'eau. Comme l'être humain a autant besoin de souffler que d'inspirer, il est très simple et sans danger de forcer quelqu'un à souffler. Il suffit de lui dire de se boucher le nez et de bloquer sa respiration. La première chose qu'il va faire est de relâcher son nez et d'expirer quand la pression sera trop importante. Une fois que vous avez fais cette expérience avec la tête hors de l'eau, il suffit de recommencer et de provoquer le relâchement du nez sous l'eau, et hop des bulles vont se faire.

Une deuxième solution est d'utiliser un miroir qui permettra à l'enfant de se voir faire des bulles par le nez.

Deuxième situation, si l'enfant inspire constamment par le nez sous l'eau, il y a deux possibilités. Première possibilité : lui apprendre à retenir sous souffle sous l'eau. Deuxième possibilité : lui apprendre à souffler par le nez (voir première situation). Pour apprendre à un enfant à retenir sous souffle sous l'eau, il faut travailler de façon indépendante la bouche et le nez. Pour se faire, mettez un masque de plongée à votre enfant en dehors de l'eau, s'il est mal à l'aise c'est que son inspiration est bucale. Parlez lui pour le rassurer et l"inciter à parler, quand il va se rendre compte qu'il faut oublier le masque pour être à l'aise, il va réussir alors à inspirer et expirer par la bouche. Une fois réussi cet exploit, il pourra fermer la bouche et mettre la tête sous l'eau facilement en bloquant sa respiration avec le masque. Puis sans le masque ensuite.

Mon enfant a peur du grand bain et de sa profondeur

Grand classique encore. Un enfant à peur de ce qu'il ne connait pas. L'objectif va être de lui faire comprendre que l'eau porte le corps, et fais flotter le corps quelque soit la profondeur de l'eau. Seulement cette flottaison se fait en grande profondeur de façon verticale (comme un bouchon) et avec la tête sous l'eau. Pour faire comprendre à un enfant que l'eau porte, il suffit de l'inciter à se tenir au bord de la piscine et de lâcher le bord quelque secondes. Le corps va ensuite remonter progressivement, on appelle cela la remontée passive. Cette étape est décisive dans la confiance dans le grande profondeur. Faites le avec vous dans l'eau à côté de lui pour le rassurer. Et allez y progressivement dans la profondeur.

Mon enfant à peur de mettre la tête sous l'eau

Quand un enfant n'arrive pas à mettre la tête sous l'eau, le problème est surtout de l'ordre de la méconnaissance de l'eau. En effet, un enfant va penser que l'eau va rentrer dans ses oreilles, bouche, yeux, nez sans en sortir. Il ne voudra donc pas mettre la tête sous l'eau. De plus, si vous le forcez à mettre la tête sous l'eau, il va à 99 % inspirer sous l'eau, et donc avaler de l'eau et renforcer sa méconnaissance de l'eau. Pas de panique, il faut y aller progressivement, en petite profondeur, voir même dans la pataugeoire, et immerger volontairement chaque orifice de façon indépendante : les oreilles en penchant la tête sur le côte, la bouche en faisant les grosses joues et en fermant la bouche, le nez en se bouchant le nez puis en bloquant l'inspiration, les yeux (en mettant des lunettes)... Plus vous allez réduire la profondeur, plus vous allez réduire le stress de l'enfant, et le stress faisant augmenter la respiration, le stress force à inspirer sous l'eau, donc pas de stress, réduisez la profondeur, utiliser une bassine et le tour est joué.

Mon enfant n'arrive pas à flotter

Pour flotter, vous pouvez essayer tout ce que vous voulez, tant que l'enfant n'est pas capable de mettre la tête complètement sous l'eau, cela ne fonctionnera pas. Il est nécessaire d'avoir le corps entièrement immergé pour flotter sur le ventre, et la tête immergée jusqu'aux oreilles sur le dos.